Давать шанс
ВОПРОС: В отношениях с мужчиной сколько можно давать возможностей или шансов для изменения? Если человек стал родным, за 14 лет совместной жизни, вложены огромные “инвестиции и материальные и эмоциональные” поэтому, наверное, продолжаю ждать… Как понять, что чемодан без ручки, пора бросить, и страшно… Про созависимость все читаю, но не ложится на меня эта теория, в […]
Усилие или насилие?
“Бусидо – это не подготовка спортсменов, которые ловко владеют техникой кэндо. Чем сильнее, тем лучше – это не Бусидо. Без отзывчивого сердца, не может быть Бусидо. Настоящие Бусидо – это постоянная готовность пожертвовать собой, сделать то, что другим не под силу. То, что другим делать неприятно или опасно. Готовность помочь.“Вы отойдите в сторону, а я […]
Ты обязательно выберешься из ямы
Вдруг есть что-то волшебное у нее в рукаве, что она вот-вот вытащит?
Гигиена каждого дня
Если заголовок новости можно прочитать только крикливым голосом, это – манипуляция, а не новость.
Спать, спать и спать
В курсе контраварийного вождения это называется “держаться подальше от всех”
Будете знать этот параметр – будете продавать хоть кверх ногами
Главная определяющая компонента вашей прибыли.
То, что получали
ЛОСКУТНАЯ КУКОЛКА …Внутренняя материнская фигура – источник того, как мы будем относиться к себе в своей взрослой жизни. Поначалу она формируется в соответствии с реальной материнской фигурой: если от реальной мамы всегда исходит холод, или, напротив, удушающие забота и тревога, – мы тоже хорошо научимся обесценивать себя или слишком сильно тревожиться обо всем.⠀Мы умеем только […]
Вопросы про границы, агрессию и счастье
ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ ГРАНИЦ, АГРЕССИИ И ВСЕГО, ЧТО С ЭТИМ СВЯЗАНОВОПРОС: Подскажите, пожалуйста, почему я иногда неэкологично защищаю свои границы в мелких бытовых ситуациях? Примеры: человек говорит по громкой связи рядом со мной в метро или сосед по креслу в самолёте разваливает ноги или кто-то без очереди лезет? В важных ситуациях я обычно тоже за […]
Идеальный бюджет
Получается помесь мифологии и бухгалтерии, но это лучше, чем убеждение «денег нет»
Вам не нужно отдыхать на пляже
Есть лично ваш правильный отдых, ищите его: вид, ритм, длительность
Ощущаю себя самозванцем
чтобы хорошо продавать что бы то ни было, нужно знать, кому продавать и что продавать
Хочу увеличить доход.
Чтобы покупали, надо транслировать не ежедневно, а регулярно; и не радость, а информацию.
Ничего, кроме отвращения…
– Юля, а если тема внутреннего ребенка» ничего, кроме отвращения не вызывает? Все эти «внутренние мальчики», «внутренние девочки»… Так бывает, когда не присвоен детский опыт «я любима и любимая, я нужна, со мной хотят быть». Происходит по нескольким причинам: 1) родители любили как могли, то есть «добра желали», но не умели это выражать нормально; 2) […]
Соль не сладкая
…Перед свадьбой я собрала подруг, чтобы познакомить их с будущим мужем. Был декабрь, холодный зимний вечер, мы засиделись допоздна, машин ни у кого тогда еще не было. Одна подруга жила далеко. Я попросила своего будущего мужа проводить ее. Они ушли и пропали, часа на полтора. Я плакала в ванной. Я не понимала, что происходит. Мобильных […]
Уверенность в себе
ОБРАТНАЯ МЕХАНИКА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ С чем я, как консультирующий психолог, сталкиваюсь чаще всего? С надеждой людей дождаться идеального внутреннего состояния, чтобы сделать что-то новое. Сначала быть уверенным, а потом что-то делать – это ставить телегу впереди лошади. Это работает по-другому. Ошибка номер один: я должен быть УЖЕ уверен в себе, чтобы сделать первый шаг […]
… мои границы
ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗАЩИТЕ СВОИХ ГРАНИЦ Назвать словами внутри себя: «мои границы нарушены».И это самый первый, самый важный шаг, сделать который никогда не поздно. Даже ретроспективно: «да, это было 10 лет назад, но вот что, оказывается, я тогда чувствовал»Чтобы мочь так сказать, нужно учиться не вытеснять дискомфорт. Дискомфорт при нарушении границ – это сложное состояние, […]
где-то посередине
УПРАЖНЕНИЕ: Работа с ограничивающими убеждениямикоторое поможет крепче опираться на объективную реальность. Наши убеждения похожи на столбы, которые крепко вкопаны в землю и на которых строится дом нашей жизни: наших выборов, ограничений, страхов и динамики. Только большие потрясения могут с корнем «вырвать» эти столбы. Обычно они стоят крепко и не дают нам шагнуть за пределы этого […]
Отношения с … деньгами?
Мы говорим: «я не способен копить», и считаем это дефектом, а на самом деле это может быть оберегающая стратегия. Мы говорим «я не способен много зарабатывать», а на самом деле это может быть конфликтом ценностей. Мы говорим «я не способен проявлять инициативу», а на самом деле это может быть опыт, связанный с детством… Есть люди, […]
Искусство негодовать
О коварстве чужого негодования Этимология слова: считать негодным, неподходящим, недопустимым, отвергать. В некоторых словарях прибавляется значение «крайней неприязни и недоброжелательности». Мы негодуем, когда чем-то, а чаще – кем-то, – возмущены: то есть недовольны, не одобряем и главное – в большинстве случаев делаем это громко. Часто – публично. Негодование бывает праведным, громким, яростным. Молчаливое негодование похоже […]
Право на ошибку
…Как разрешить себе вновь ошибиться? Не бояться своей депрессии от разрушенной жизни, психоза ребенка в разведенной семье, горя близких, что опять я несчастна и им меня поддерживать и восстанавливать, сочувствия/смакования окружения, потери общих контактов. Как на это все решиться, зная, что развод может быть, от этой “маленькой смерти меня” нет никакой страховки? Ответ: Прежде всего, […]
Не уверены?
В чем именно мы обычно не уверены, когда говорим «хотелось бы поработать с уверенностью в себе»? Как влияют на нашу уверенность в себе токсичные люди вокруг, кого именно считать токсичными и как с этим бороться? Каковы механизмы обесценивания себя? Чему помогает уверенность? Как ее в себе вырастить? Чему мешает неуверенность? И что за ней может […]
Частная практика 3
Где и когда и чему учиться, как и в каких форматах работать, чтобы вот отсюда прийти вот сюда.
Частная практика 2
Проблема там, где вы попали в первую ловушку нашей профессии и надели на себя роль спасателя, а не проводника.
Частная практика психолога. Начало.
НАЧАЛО ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ ПСИХОЛОГА. Что важно? Поделюсь маленькими, важными вещами, которым я научилась на собственной супервизии и в собственной практике. Никакое самое лучше психологические образование не сделает вас готовыми сразу садиться на прием. Это всегда страшно. И это нормально. На мой взгляд, нужно садиться с теми инструментами, что есть, и потом, по мере работы, вы […]
Правила хорошего продавца
Нельзя продавать, только чтобы продать.
Только тогда вы не станете всеядны в средствах и не потеряете уважение рынка.
Как сохранить душевное равновесие и не скатиться в депрессию?
Как в такой ситуации сохранить душевное равновесие и не скатиться в депрессию?
Как побороть неверие в свои силы?
… внутреннего критика на это время можно сослать в анекдот про уточку и гусей, и смотреть, как он там мерзнет.
В чем секрет?
А если у меня нет столько энергии?
А если я не знаю, как работать с платформами?
А если у меня нет опыта?
Успех среднего человека в своей средней жизни – тяжёлый труд…
Ощущать себя в норме – очень важно, это значит иметь свое место среди людей.
Должен сам?
– А как он догадается, что он вам нравится? – много лет назад спросил меня психолог. Меня ожгло стыдом. Разве можно допустить, чтобы мужчина об этом догадался? – Как он тогда поймет, что вы не против отношений? – настаивал психолог. Ну, он должен САМ, забормотала я. Ломануться, проверить, ухаживать. – Но ведь вы избегаете, отворачиваетесь, […]
из рассылки “Денежный вопрос”
1. Чтобы быть в хороших отношениях с деньгами, нужно быть в хороших отношениях с реальностью. Это значит трезво глядеть на вещи.⠀ 2. Чтобы трезво глядеть на вещи, нужно хорошо знать свои ограничения: спады и подъемы своей энергии, свою импульсивность или тревогу, и присматривать за тем, как это влияет на ваши заработки и траты.⠀ 3. Копить […]
Или … “психтаблетка в жопе ветка”
И при первых признаках «сейчас будет боль» мы делаем следующее: уничтожаем источник боли.
Нелинейные продажи для психологов и других специалистов, продающих в сети.
Часть 1. Мне кажется очень важным развести по своим местам запросы, которые поступают от психологов «на продвижение». Что хочет специалист, который заявляет «хочу больше клиентов»? он хочет больше денег; он хочет популярности и связывает ее с большим заработком; он хочет, чтобы было легче набирать частную практику или клиентскую базу Какие ошибки он может совершать? он […]
Настоящий ли вы завистник?
1. Этимология слова: “видеть вдали, засмотреться”⠀ 2. Зависть основана на механизме сравнения себя и других. Ее составляющие: тревога, досада, страх, злость, восхищение, презрение, агрессия.⠀ 3. Если в зависти руль крутится в сторону обесценивания себя, мы получаем черную, удушающую зависть, токсичную для ее носителя и других людей. “Я ненавижу его и чувствую страх, что я на […]
