Иногда проводится процедура персонификации проблемы – ей приписывается имя или она наделяется определенной идентичностью.

Многие люди, особенно дети, могут нарисовать проблему, и это помогает им отделиться от нее.

Названная и отделенная проблема сначала тщательно исследуется и персонифицируется.

Терапевт интересуется ее уловками, тактиками, способами действовать и разговаривать с человеком, намерениями, идеями, планами, предпочтениями, правилами, желаниями, мотивами, мечтами, союзниками и противниками и пр.

Чем больше проблема персонифицируется, тем больше она отделяется от человека.

В ходе экстернализирующей беседы человек пересматривает свои отношения с проблемой.

Терапевт может спросить:
“Могли бы вы рассказать, как развивались ваши отношения с Перфекционизмом?
Как бы вы охарактеризовали эти отношения на сегодняшний день? Это благополучные или неудовлетворительные отношения?
Они приносят больше радости или огорчений?”

Люди могут описывать эти отношения, как конфликтные, дружеские, противоречивые, утомительные и пр.»

“Нарративная психотерапия” Жорняк Е.С.
PS:
Кира Нейман: Я так с внутренним критиком разобралась.
Нарисовала его.
Теперь, когда в голове возникает мысль «у меня ничего не получается, всё что я делаю плохо, бездарно, никому на нужно», – я сразу вижу этого персонажа и мне становится смешно.

Он милаха так-то и заботится обо мне, переживает, ворчливый старичок, но в душе напуганный ребёнок.

Портрет его висит на почётном месте, на пробковой доске перед рабочим столом, всегда перед глазами.

*
Удивительное фото пеликана:
теперь вы знаете, как выглядит его внутренний мир 
Ph: jess_jonathan_evie