Про ответственность с предлогом
– Поехали ко мне.– А какой предлог?– Ко.– Поехали…(с) 🙂 Техника “ПЕРЕДАЧА ОТВЕТСТВЕННОСТИ” Техника снижения дискомфорта от неопределенности – прекрасная замена заедания тревоги! Выполнять ее можно перед ответственным событием, публичным выступлением, серьезным разговором. Тревога возникает от желания все контролировать, и добровольная передача контроля ослабит тревогу: Выберите Нечто, чему вы передадите ответственность. Например, Судьбу или Вселенную. […]
Тянет причинять добро? Готовы к последствиям?
Больная тема нашего поколения: нас тянет причинять добро. Решать проблемы взрослых детей, которые об этом не просили. Надоедать беспрестанными напоминаниями и указаниями партнеру, который вполне справится сам. Кидаться с советами к близкому человеку, который просто хочет с нами чем-то поделиться. Причин для причинения добра может быть две: 1) либо вы из-за собственной повышенной тревожности не […]
Реабилитация после, во время, до ковида и вместо него. Тоже самое и про панические атаки и тревожность.
В 12 лет у меня заболела голова. Я отлично помню тот день. Ветер продувал вязаную шапку насквозь и мне было холодно и страшно. Я не простудилась. Не заболела. Просто началась головная боль напряжения. И длилась она ровно 9 лет без перерыва на выходные. В какой-то момент мама повела меня к врачу. В нашей поселковой поликлинике […]