Начнется настоящее
Люди часто думают, мол, если я похудею, то стану более здоровым. Но, как правило, люди сначала становятся здоровыми, настраивая питание и сон, меняя образ жизни, добавляя активности в свои будни, учась работать со стрессом, и в результате худеют. С предназначением-призванием та же петрушка. Часто думают, что нужно найти – определить свое предназначение и тогда жизнь […]
Однажды посмотрев утром в зеркало
О переходе в середине жизни: Одним из самых сильных стрессов во время перехода через Перевал является крах нашего тайного соглашения с космосом, то есть крах наших ожиданий, заключавшихся в том, что если мы будем правильно себя вести, проявляя сердечное тепло и добрые намерения, то должны добиться успеха. Мы предполагали, что с космосом у нас существует […]
Гигиена каждого дня
Если заголовок новости можно прочитать только крикливым голосом, это – манипуляция, а не новость.
Поможет успокоиться
Замедление сердцебиения затормозит нервные реакции и активизирует нейрохимические системы
Что стоит знать о мозге
12 ключевых принципов работы мозга от американского молекулярного биолога-эволюциониста Джона Медины, директора Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла. Правило №1. Физические нагрузки на протяжении всей жизни способствуют поразительному улучшению когнитивных процессов, в отличие от малоподвижного образа жизни. Мозг работает, как мышца: чем больше активности вы проявляете, тем крупнее и сложнее он становится. Правило № 2 […]
О персональном “коде выживания”
О персональном “коде выживания”. Израильский профессор Мули Лаад много лет наблюдал за людьми под обстрелами, в местах бедствий, и определил 6 каналов для преодоления стресса и неопределенности. Каждый человек их комбинирует по-своему. Индивидуальное сочетание каналов – это уникальная для каждого стратегия сопротивляемости. Cognitive (когнитивный канал)Люди когнитивно-поведенческого канала предпочитают логику и анализ реальности, сбор информации, внутренний […]
Как можно справиться с нынешним стрессом?
Дорогие мои, у меня появилось время и я сейчас расскажу вам, как можно справиться с нынешним стрессом, во время которого кортизол с адреналином попеременно занимают руководящие позиции, в мозгу хаотичная стрельба, а психика не в состоянии удержать контроль над происходящим. Перво-наперво, соберите деньги и документы в одно место, пересчитайте наличку, зарядите пауэрбанки, приготовьте теплые вещи […]
Хочу увеличить доход.
Чтобы покупали, надо транслировать не ежедневно, а регулярно; и не радость, а информацию.
Эволюция, ютубчик и чтение
Читала сегодня где-то в сети причитания папаши, у которого дочь четырех лет. Он пытался учить её читать несколько дней, она сегодня читала “ма-ма”, а завтра забывала. Еще он пытался привлечь к чтению её двоюродных братьев 1- и 8 лет. И задавался вопросом: “что не так с этими детьми? Почему я читал в 4 года, в […]
Концентрация это душистый перец. Отеки это
Пора экзаменов, тестов, волнений. 🙂Профессор принимает экзамен:– Молодой человек, что такое одна лошадиная сила?– Это сила, которую развивает лошадь массой один килограмм и ростом один метр. Профессор подбирает челюсть и, пытаясь не ржать, уточняет:– Да где же вы лошадь-то такую видели, молодой человек?– А ее так просто не увидишь, она хранится в Париже, в Палате […]
Стресс и уровень кортизола
Наше тело оснащено естественным механизмом самовосстановления, но этот механизм работают только тогда, когда нервная система умеет расслабляться.