Нервная система устала и истощена. Признаки
мы и так ничего не успеваем, а если остановиться, мы точно отстанем, погибнем и вообще нас разлюбят и осудят
Нельзя кричать, потому что я – рыбка мамина
Кто вы? Как с вами можно? И зачем вы поддерживаете чужие проекции?
Быть женщиной: стереотипы и реальность
Когда слышите от кого-то, что вы должны быть слабой, немедленно бросайте лопату и проверяйте, на месте ли кошелек
Травматический резонанс или сочувствие
Сделайте так и количество добра на свете увеличится.
Гигиена каждого дня
Если заголовок новости можно прочитать только крикливым голосом, это – манипуляция, а не новость.
Как только ощущаете приступ вины, прописывайте эту фразу.
Ничего менять в этой формуле нельзя, вообще ничего.
Спать, спать и спать
В курсе контраварийного вождения это называется “держаться подальше от всех”
Как легко найти места утечек энергии?
Есть ли у вас согласие инвестировать в обогащение и рост курса акций этих выгодоприобретателей?
Поможет успокоиться
Замедление сердцебиения затормозит нервные реакции и активизирует нейрохимические системы
Утраченная суперспособность
Успела предположить и убедиться, что со мной что-то стряслось и я теперь освещаю предметы глазами.
Точки беспокойства
“Когда я этим смогу заняться?” (в смысле не подумать, а что-то конкретное сделать)
То, что получали
ЛОСКУТНАЯ КУКОЛКА …Внутренняя материнская фигура – источник того, как мы будем относиться к себе в своей взрослой жизни. Поначалу она формируется в соответствии с реальной материнской фигурой: если от реальной мамы всегда исходит холод, или, напротив, удушающие забота и тревога, – мы тоже хорошо научимся обесценивать себя или слишком сильно тревожиться обо всем.⠀Мы умеем только […]
Открывать для себя что-то новое
В том числе про шов от аппендикса. Это часть работы. На шрамах хорошо работают иголки, тейпы и руки специалиста. Всегда есть эмоциональный аспект запакованный в шрам, но работу самостоятельно никто не отменял.⠀ Наша задача:– “оторвать” шрам от кости если он прилип,– сделать место шрама подвижным,– помогать движению нервной и сосудистой ткани на месте шрама/травмы.⠀ 1. […]
Способ найти себя
…Инна Чурикова сидела на небольшой банкетке. Маленькая, усталая, какая-то совершенно древняя, как фреска фильма “Начало”. Ей не хотелось разговаривать. Вдруг она подняла глаза и сказала:– Эх, пойду. Нельзя увядать! Нельзя!… Через полчаса совершенно молодая женщина с огромными глазищами держала зал под током – и это была она же, Инна Чурикова…(с)* * * Хочу поделиться тем, […]
Хотите сэкономить?
…Если вы будете делать то, что тут написано, каждый день, вам практически не понадобится психотерапевт. А когда он понадобится, работа пойдет быстро и эффективно (что сэкономит вам кучу денег и времени). На тему контакта с собой.Предлагаю вам пару упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно. Они просты в описании и сложны в исполнении. Первая технология известна […]
Хакнула несчастную любовь
Хакнула, кажется, несчастную любовь. Люди страдают и не могут отпустить не столько человека, сколько ожидания, с ним связанные. Это может быть что угодно: от феерического секса, близости, ощущения себя лучшим с соответствующей уверенностью в себе, чувство, что ты добился того, кого хотел и теперь ого-го до суперкарьеры с “тылом за спиной” – нужное вписать, ненужное […]
Самый драгоценный ресурс и другие сюрпризы – обзор книги
Почему у одних стресс вызывает подъем, а у других апатию
Мужское, женское и самообслуживание
Человек только и чувствует что живет своё, когда наедине с собой
… мои границы
ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗАЩИТЕ СВОИХ ГРАНИЦ Назвать словами внутри себя: «мои границы нарушены».И это самый первый, самый важный шаг, сделать который никогда не поздно. Даже ретроспективно: «да, это было 10 лет назад, но вот что, оказывается, я тогда чувствовал»Чтобы мочь так сказать, нужно учиться не вытеснять дискомфорт. Дискомфорт при нарушении границ – это сложное состояние, […]
Про плохое настроение и мелочи
Четыре года назад, после одного случая, когда ко мне пришло понимание, что плохое настроение, вызванное какими-то мелочами, самым прямым и явным образом сказывается на качестве работы, я дал себе слово, что буду в течение трех месяцев записывать, что именно меня выбесило. Характер у меня тяжелый, взрывной, так что поводов хватало. Шкалу собственной злости я сделал […]
Расслабляться в этом страшном мире?
Оказывается, очень многие люди до сих пор не понимают, что прилив энергии зависит исключительно от расслабления , т.е. способности освобождаться от напряжений, сдерживающих входящий поток. Многие также ошибочно полагают, что расслабление – это какой-то очень страшный процесс, после которого ты становишься в лучшем случае овощем, в худшем случае – просветлённым. Например, моя мама на все […]
… когда в кровь и клочья
Моя батарейка пискнула и приказала долго жить. У Антона тоже источники энергии замигали красными глазками. Он тупит в смартфон за завтраком, что бывает крайне редко… – Оправдают, – мрачно сказал Антон, отрываясь от экрана.– Что? Ты о чем?– Мужика оправдают. Должны. Убил жену. Спросили причину. Объяснил, что пилила все время, уже не было сил терпеть. […]
Ключевые слова мозга
Вчера рассказывала про кинезиологию и переложила в понятное 🙂 Поиск файла на компьютере. Всегда есть значок “поиск”. В строку поиска мы забиваем “ключевые слова” для поиска нужного файла. При помощи внутренних алгоритмов находятся все совпадения и мы уже выбираем нужные. Иногда находятся потерявшиеся или повторяющиеся файлы. Тело тоже живёт по своим законам. Когда мы приходим […]
Когда всё уже случилось
У моей питерской подруги, Оксаны, обрушился дорогущий навесной потолок, утащив с собой в утильную могилу старинную бабушкину люстру и кучу всяких милых сердцу мелочей. Когда я пришла к ней, она гордо восседала на руинах, куря свою неизменную сигарету…Ни суеты, ни сожалений, ирония на все искрящиеся глаза василькового оттенка…– Что будем делать? – засуетилась, вместо Оксаны, […]
Как сохранить душевное равновесие и не скатиться в депрессию?
Как в такой ситуации сохранить душевное равновесие и не скатиться в депрессию?
Как побороть неверие в свои силы?
… внутреннего критика на это время можно сослать в анекдот про уточку и гусей, и смотреть, как он там мерзнет.
В чем секрет?
А если у меня нет столько энергии?
А если я не знаю, как работать с платформами?
А если у меня нет опыта?
Бессонница от напряжения
У многих бессонница появляется в ключевые моменты жизни — перед предстоящим переездом, выступлением на конференции, свадьбе и так далее. Почему так происходит? 1. Часто мы не придаем значения каким-то своим переживаниям. А они в нас есть — напрягают мышцы, повышают тревожность, создают возбуждение. Если эмоции и чувства игнорировать, это похоже на то, как дрожжи кинуть […]