Жизненные игры и квесты
Рядом с озером находятся три вулкана, а в его водах живет масса рыб
Мужская верность и окситоцин
окситоцин и вазопрессин формируют и подкрепляют нашу привязанность к близким и верность партнерам
Однажды посмотрев утром в зеркало
О переходе в середине жизни: Одним из самых сильных стрессов во время перехода через Перевал является крах нашего тайного соглашения с космосом, то есть крах наших ожиданий, заключавшихся в том, что если мы будем правильно себя вести, проявляя сердечное тепло и добрые намерения, то должны добиться успеха. Мы предполагали, что с космосом у нас существует […]
Sleeping Beauty
о происхождении слова комфортЭто слово пришло из древней латыни, состоит из двух корней: Сom fortis, что примерно переводится как «Интенсивная сила». И тут у меня хорошо все “схлопнулось” и простроилось, потому что для меня комфорт – это как раз интенсивная сила, которая дает дополнительные ресурсы. Если нет комфорта, эти ресурсы будут отняты. Многие вещи приобрели […]
Дело не в мужике. Измена
– Измена это кризис? Ответ С.К.: – И кризис и индикатор нерешенных проблем. – Мы много лет вместе, они с женой давно сами по себе, почему он не разводится и не хочет со мной жить? Ответ С.К.: – Потому что третий в отношениях нужен для создания устойчивости конструкции – жена не выдерживает чего-то в отношениях […]
К лику святых
11 июня – день памяти Святителя Луки Крымского (Валентина Феликсовича Войно-Ясенецкого). Я писала о нём сценарий, и взявшись за изучение его биографии, была потрясена даже не тем, что великий учёный, гениальный хирург, выдающийся богослов кротко переносил все связанные с выпавшим ему временем тяготы и беды, которых было предостаточно. Меня потрясло, что священнослужитель, монах, вынесший за […]
Как понять, что это твой смысл?
“Вопрос: Как понять, что это твой смысл? Его надо конструировать или принимать? А.Лэнгле: Смысл станет моим персональным, если я сам дам ему внутреннее согласие. Экзистенциальная проверка ситуации заключается в положительных ответах на четыре вопроса: 1. могу ли я это сделать? 2. нравится ли мне это делать? 3. имею ли я на это право? 4. должен […]
Идеально подходящий для людей
Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству. И там в разделе “Скорая помощь растениям” нашёлся кусок, идеально подходящий для людей.Например, вы были семечкой и вас занесло случайно на почву, которая вам совсем не подходит. И вы выросли хилым, кривым и страшненьким. На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты […]
Прислать рентгеновских лучей?
К немецкому ученому Вильгельму Рентгену обратился один житель сельской местности с просьбой… прислать несколько рентгеновских лучей с инструкцией, как ими пользоваться. Физик ответил:– К сожалению, сейчас свободных лучей нет. Но можем сделать проще: пришлите мне свою грудную клетку. © «Вестник Российской академии наук», 1995, том 65 Автор открытия рентгеновского излучения – немецкий физик Вильгельм Конрад […]
Хотите сэкономить?
…Если вы будете делать то, что тут написано, каждый день, вам практически не понадобится психотерапевт. А когда он понадобится, работа пойдет быстро и эффективно (что сэкономит вам кучу денег и времени). На тему контакта с собой.Предлагаю вам пару упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно. Они просты в описании и сложны в исполнении. Первая технология известна […]
Волшебные вопросы
Время от времени задавайте себе эффективные коучинговые вопросы. Техника «4 вопроса» (GROW) была описана в книге «Коучинг высокой эффективности». Основоположник модели GROW Джон Уитмор. Использовать ее можно не только в бизнесе, но и в личной жизни. Искусство задавать вопросы – полезный навык, который под силу постичь любому. Что же такое GROW? Все волшебные вопросы разбиты […]
Подносишь телефон к голове
– Я хочу стать программистом, – говорит Варя. – Я уже придумала программу для телефона, которую изобрету. Смысл такой: у тебя в голове крутится песня, ты не можешь её вспомнить. Включаешь программу, подносишь телефон к голове, он распознаёт песню.* * * 🙂 🙂 Ищу обувную ложку. Бабушка объясняет:– Дети играли. Готовились к апокалипсису в летнем […]
Сама себя стыжусь
прекрасная тётя Света (тм)и интернет…ТЁТЯ СВЕТА (краснея): У меня новая любовь. Адвокат Егоров. Ты его не смотришь?Я (пожимая): Не слышала, а что он делает?ТЁТЯ СВЕТА: Ох. Он такой прекрасный! Так вообще он адвокат, но в качестве хобби что-то строит. Это вообще! Такой приятный. Очень редко выкладывает видео, но это восторг!Я: Да-да, ну я рада за […]
Какую роль ты выбираешь?
Человека красит одежда. Голые люди имеют крайне малое влияние в обществе, а то и совсем никакогоМарк Твен*** Насколько в жизни важен навык быстро меняться, соответственно ситуации? Не застревать, воздев руки к небесам в немой скорби по утраченному.А импровизировать и говорить: – Ок, так не получилось, попробуем по-другому. Это дико сложно. И даже внешне похоже на […]
Самый драгоценный ресурс и другие сюрпризы – обзор книги
Почему у одних стресс вызывает подъем, а у других апатию
Когда все проходит
Никакими другими путями невозможно было свернуть меня со светлого пути причинения добра и решения неразрешаемых проблем
Ошибки блогеров
Искусство продаж в соцсетях. Тонкости создания контента. Правила продающих постов
Работает вирус
Про последствия модной болезни в очередной раз. На картинке схема нервной системы. Примерная конечно, но в целом так и есть. И вот часть этих лохматых штук отмирает в разных местах – так работает вирус.И тогда от основного столба нет путей двигаться к конечностям и органам. Основной симптом – жжение, болевые ощущения, как будто “заклинило”. Нервная […]
Коммуникационные стратегии
Из чего должна состоять коммуникационная стратегия: чек-лист. Стратегия – это местами очень мифическое понятие. Разбираем, из чего должна состоять такая, чтоб работала. 1. Аналитика!Да, именно так, с восклицательным знаком, иначе грош цена нашей стратегии. Что вы должны исследовать и иметь на руках, прежде чем планировать и стратегировать:– Глубинные интервью с ключевыми фигурами организации (C-Suite: основатель, […]
Частная практика 2
Проблема там, где вы попали в первую ловушку нашей профессии и надели на себя роль спасателя, а не проводника.
Частная практика психолога. Начало.
НАЧАЛО ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ ПСИХОЛОГА. Что важно? Поделюсь маленькими, важными вещами, которым я научилась на собственной супервизии и в собственной практике. Никакое самое лучше психологические образование не сделает вас готовыми сразу садиться на прием. Это всегда страшно. И это нормально. На мой взгляд, нужно садиться с теми инструментами, что есть, и потом, по мере работы, вы […]
Каждая шкатулка…
Вам будет проще сделать человеческую работу по исполнению себя, если вы начнете отвечать на эти вопросы хотя бы выборочно
Архетипы в игровой форме
Что такое психотерапия и зачем? ДЛЯ АРХЕТИПА ВОИНРаньше настоящим героем считался тот, кто прошел поле битвы, победил дракона или спас принцессу. Сейчас, поле битвы – внутри каждого человека. Самые тяжёлые сражения – с внутренними драконами. Один из героических подвигов – спасти себя. Бытует мнение, что настоящие герои – справляются в одиночку. Это средневековый миф. Настоящий […]
Как сегодня поживаете?
Запрет на мат осложняет написание постов про моего друга Сеню. Напомню, что Samuel, мой друг, англичанин средней высокородности, любитель русского языка, литературы и матерных выражений. Samuel некоторое время прожил в России, где и получил уменьшительно-ласкательное имя Сеня от своей консьержки. Во время второго локдауна Сеня застрял в Англии, там теперь и сидит уже в третьем […]
Как побороть неверие в свои силы?
… внутреннего критика на это время можно сослать в анекдот про уточку и гусей, и смотреть, как он там мерзнет.
В чем секрет?
А если у меня нет столько энергии?
А если я не знаю, как работать с платформами?
А если у меня нет опыта?
Чужие игрушки, любвеобильный кот, лояльность к чужим грехам, отзыв репетитору, общение с контрагентами, причины увольнения и др…
Дарить подарки, чтобы один ребенок снова захотел дружить с другим ребенком – это неэтично.
Или … “психтаблетка в жопе ветка”
И при первых признаках «сейчас будет боль» мы делаем следующее: уничтожаем источник боли.
Ясность в ответах
10 вопросов для воскресного дня 1. Где я чувствую, что застрял(а) в своем движении? Что мне мешает? 2. От чего я отворачиваюсь, надеясь, что оно как-нибудь само исчезнет из моей жизни? 3. Какие «части меня» сейчас хотят быть услышанными? 4. Что крадет у меня мою энергию? Где теряется моя энергия? 5. Каково мое призвание? Что […]
Обнажая эмоции
Целенаправленные действия производятся с целью получить ожидаемое.
Нет ожиданий – нет действий.
А эмоции – вторичная сущность.
Они предусмотрены психикой для того, чтоб распознать, ведут ли наши действия к тому, чего мы ожидаем.