Любимым или нужным?
оксана думает что есливсе делать чуточку быстрейто перед смертью будет времяподелать что нибудь еще(С) succus Некоторые люди, случайно испытав негу и покой, начинают сомневаться в своем здоровье. Путают упадок сил и расслабление. Потому что “если я расслабился, то это уже навсегда, и я не смогу себя заставить”, и потому что “если я расслабился, то я […]
“Мурашки”
Давно ли с вами случались «мурашки»? Тонкое покалывание по предплечьям, легкий холодок по спине — эти приятные ощущения хорошо расслабляют и дают возможность выйти из оцепенения и состояния нестояния. Лет 10 назад это явление получило научное название АСМР – Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция. Это те самые «мурашки», которые люди чувствуют в ответ на звуковые и […]
Спать, спать и спать
В курсе контраварийного вождения это называется “держаться подальше от всех”
Поможет успокоиться
Замедление сердцебиения затормозит нервные реакции и активизирует нейрохимические системы
Как оставить себя в покое 2
Осознанное деградантство или как оставить себя в покое.Глава 2. Тревожная. В искусстве правильного лежания немалая роль отведена умению определять и гасить тревогу. И если с определением тревожности, что загорается красной лампочкой, особых проблем не возникает, то с погашением ее проявлений может возникнуть неувязочка. Тревога змеей прокрадывается в ваше сознание с миллионом разрушительных идей, мыслей и […]
Как оставить себя в покое
Осознанное деградантство или как оставить себя в покое.Глава 1. Стыдливая. Предположим, вы легли на спину. И даже попытались сложить руки на груди или расположить их вдоль тела, вытянуть ноги и прикрыть глаза. Но ожидаемого расслабления не наступает: пальцы сцепились в замок, либо сжались в кулаки, ноги беспокойно шебуршат по простыне, а поясница выгибается, готовая подбросить […]
Расскажу вам о хлебе
Закваска живая, и если ты заботишься о ней, как следует заботиться о живом, она крепнет, веселеет, она оживляет мертвую муку и мертвую воду. Получается волшебство.
Хлеб – живой
Расслабляться в этом страшном мире?
Оказывается, очень многие люди до сих пор не понимают, что прилив энергии зависит исключительно от расслабления , т.е. способности освобождаться от напряжений, сдерживающих входящий поток. Многие также ошибочно полагают, что расслабление – это какой-то очень страшный процесс, после которого ты становишься в лучшем случае овощем, в худшем случае – просветлённым. Например, моя мама на все […]
Снять напряжение
Универсальные способы снятия напряжения в деловой коммуникаци. Люди часто бывают противными и общаться с ними нам не очень комфортно. Но при этом есть понимание, что проще и себе полезнее сейчас их час/день/неделю перетерпеть, чем искать нового начальника/заказчика/подрядчика/сотрудника/коллегу. Ну, или проблема не так велика, чтобы менять из-за неё проект или работу. Короче, нивелируем вред от мелких […]