У многих бессонница появляется в ключевые моменты жизни — перед предстоящим переездом, выступлением на конференции, свадьбе и так далее. Почему так происходит? 1. Часто мы не придаем значения каким-то своим переживаниям. А они в нас есть — напрягают мышцы, повышают тревожность, создают возбуждение. Если эмоции и чувства игнорировать, это похоже на то, как дрожжи кинуть […]