Инструмент для определения депрессии
Редкий психиатр опишет болезнь так, как это сделает страдающий поэт.
Нервная система устала и истощена. Признаки
мы и так ничего не успеваем, а если остановиться, мы точно отстанем, погибнем и вообще нас разлюбят и осудят
Быть женщиной: стереотипы и реальность
Когда слышите от кого-то, что вы должны быть слабой, немедленно бросайте лопату и проверяйте, на месте ли кошелек
Все самое интересное начинается, когда это заканчивается
– Мама, – говорит Улясик, – а как люди вообще начинают друг друга любить? То есть они ведь сначала не любят, они вообще друг с другом незнакомы, а потом вдруг. Это нелогично. И я говорю:– Да, еще как нелогично, в этом деле вообще нет никакой логики, химия одна. Сначала организм должен догадаться, что ему будет […]
Удивительная штука любовь
Это удивительная штука все-таки, любовь. Когда мы внезапно впускаем в себя нового человека, и он поселяется внутри нас. Вместе со своим дыханием, смехом и айфоном. Новый человек не возникает в нашей жизни просто так.Обычно он появляется, чтобы закрыть какую-то нашу потребность. Новую или давно существующую. Мимо идут тысячи людей каждый день, а мы выхватываем единицы. […]
Про острый стрессовый ответ или Почему мы сейчас так друг друга раздражаем?
Мы часто не совпадаем с близкими в стрессовых реакциях
Анатомия меланхолии
В XVII веке профессор из Оксфорда Роберт Бёртон написал странную, но занимательную книгу “Анатомия меланхолии”. По нынешним временам мы сказали бы, что Бёртон был графоманом, потому что в книге 1500 страниц, на которых профессор собрал все, включая рецепты индейки и пунша.(А бумага была дорогой)Но не индейкой единой. В частности, Бёртон советует читателям искать спасения от […]
Как я могу избежать этого в следующий раз?
– А вообще, – говорит клиент, – самое полезное, чему я тут с вами научился, это мыслить в активном залоге. То есть вот, если из-за Кати мы опоздали на встречу на час, потому что она сушила волосы, красилась и отвечала кому-то в фейсбуке, я трачу минимум времени, чтобы злиться собственно на Катю.Злюсь, конечно. Я же […]
Что такое психическое здоровье?
Сегодня, в день психического здоровья, хочу решительно напомнить две вещи. Нет, три. Во-первых. Никто не знает, что это такое.Не верьте, если кто-то приходит к вам со списком критериев. Никто не знает. Нет набора психических кубиков, из которых мы могли бы сложить психически здорового человека. Потому что главный показатель всякого здоровья – это умение адаптироваться к […]
Свести с ума
Эпиграф:Поинтересовалась у мужа, делал ли он в своей жизни что-нибудь глупое?Он внимательно посмотрел на меня и промолчал… 🙂 🙂 Только что видела рекламу тренинга “Как женщине свести с ума любого мужчину”.Это вообще ерундовая задача. Нет ничего проще, чем хорошенько свести кого-нибудь с ума. Дайте мне точку опоры, как говорится. Хоть мужчину, хоть женщину, хоть ребенка. […]
Третье сентября или сценарий жизни
Мы же ее споем, да, споем?Включила семье великую песню сегодняшнего дня. Не слушала ее со школьных лет. А с начала до конца – вообще никогда.Ну, что сказать, очень жалостная песня. Ну почему, спрашивает нас Шуфутинский, ну почему расстаться все же нам пришлось? ..А потому, ответим ему взрослые мы, что иссяк дофаминово-эндофиново-окситоциновый цикл, сопутствующий первой фазе […]
Само_познание
у меня с мозгом дисфункциональные отношения.
Я уже полгода подозреваю, что он мне изменяет.
Не могу только понять, с кем.
Любить безусловно
Он боится, что его с таким трудом выращенное потомство окажется отвергнуто обществом.
Погибнет от голода и вымрет.
Восторг выживших
Ожили рестораны и магазины, и вино в бокалах на летних террасах, и розовые каштаны цветут, и солнечные блики, и тонкие бретельки на голых плечах.
способ быть понятным
Однажды клиент научил меня фразе: “если надо объяснять, то не надо объяснять”. Помню, что удивилась так, как будто он сказал мне, что морковь растет на пальме. Потому что надо объяснять. Потому что каждый из нас, одиноких инфузорий, живет в своем мире, сплетенном из ощущений, мгновенных состояний, слов, где-то подцепленных случайных идей и воспоминаний, переписанных мозгом […]
Как жить с тем, что мир тотально небезопасен?
Меня спрашивают – как сделать, чтобы истории, подобные расстрелу в казанской школе, больше не происходили? Ну никак, слушайте. Вопрос сформулирован неправильно. Такие истории происходят и будут происходить, что ни делай. Редко, но будут. И спрашивать надо не “как избежать”, а “как нам жить с тем, что такое случается”.То есть, шире – как нам жить с […]
Как правильно обижаться и есть ли шанс простить?
Внезапное ласковое слово, когда мы не ждем.
Признание того, как сильно мы устали.
День моряка-подводника
Вчера, оказывается, был день борьбы с депрессией, а также день моряка-подводника, что, если вдуматься, почти одно и то же. Потому что человек в депрессии – он всегда практически моряк-подводник, запертый внутри своей тоски где-то очень глубоко.И одно издание спросило меня: что же делать, если мы обнаружили себя в депрессии? Радоваться. Радоваться, решительно скажу я.Потому что […]
У меня в порядке с самооценкой!
Стабильно высокая самооценка – так же нехорошо, как стабильно высокое давление.
“Я тебе любовь, ты мне…”
Я всегда говорю, что путь ведической жены опасен, тернист и ведет строго в обратном направлении от рая. И вот сегодня услышала изящную виньетку. О том, почему не работает эта приторная схема «ты ему любовь, уютный дом и пироги, и вообще ты красивая и наполненная женской энергией, а он за это весь мир к твоим ногам […]
Как же все-таки создать праздничное настроение?
Давайте не будем очень уж изумляться самим себе, если так сделали мы
Чему в твоей жизни есть место?
Бывает, что в жизни никак не находится места для какого-то человека. Вот он есть человек. И ты крутишь так и этак, а места не находится. Потому что много работы, она, как вода, растекается и заполняет все доступное пространство – позвонить, написать, обсудить. Потом конференция в zoom полтора часа. Потом еще что-то подготовить, посчитать, заполнить, отослать […]
Про ресурсы в новом контексте
Мое любимое место, на котором спотыкаются многие добрые кони, выглядит примерно так. Один человек говорит: “Черт, как мне худо”. Или: “Я так устал”. “Понимаю, – отвечает ему другой человек, искренний в своем намерении поддержать, – Не опускай руки, действуй. Устал – отдыхай. Сходи куда-нибудь, встреться с друзьями, на массаж запишись. Мне вот спорт очень помог. […]
Дофамин, детские гаджеты и дефицит
В современном мире дефицит стал дефицитом, и приходится создавать его своими руками
Уважение к равному
Есть некоторое общечеловеческое уважение, которое мы должны всякой твари, и в первую очередь себе.
Есть ли ваше “нормально”в этом перечне?
Пусть и поднадоело, но надо оплачивать ипотеку и учебу сына-студента.