Пару месяцев назад я попала в руки “специалиста по движению”.
Меня помяли, покрутили и резюмировали: вот тут зажато, вот тут триггер.
И в завершении предложили продолжать работать: тут разожмем, тут расслабим, глубоко сидит психосоматика – вытащим. И тело КАК-НИБУДЬ вырулит.⠀
Надо ли говорить, что я больше не пошла?

В любой даже самой глубокой работе телу нужна цель.
“Как-нибудь” – это не цель и даже не направление.

Это же касается работы с эмоциями.⠀
Ощущение, что это “не ваше”, “не подходит” и “не туда” ставит непосильные задачи для мозга. Он не понимает зачем:)

У нас всегда есть большие цели в жизни и маленькие.
И вот большой цели без маленьких не бывает.

Мы не пробежим 5 км, если стопа болит, а кроссовки жмут.

Мы не можем начать качать пресс и ягодицы, если не дышим.

Мы не осилим переход на другую работу, если каждый звонок начальника вызывает бурю негодования.⠀

В нас нет мелочей, нет ненужного веса (он нам всегда зачем-то), нет ненужных переживаний (они нам видимо для опоры раз мы не избавляемся от них), нет ненужных мыслей…

Мы есть такие, какими мы себя слышим, чувствуем и создаём. И мы себя можем менять, поддерживать, радовать, любить.

А можем огорчать, ненавидеть, злиться.

И когда мы ставим цель, то хорошо бы идти от поддержки, а не от ненависти. И не важно маленькая это цель или большая!
Есть от чего оттолкнуться и к чему вернуться, если вдруг что не так пошло.⠀

Мы все имеем право на ошибки и их исправление, на выбор всего, что можем выбирать. Поэтому берегите себя!

Мир вокруг всегда нестабилен, но это не означает, что внутри нас нет опоры. Вспомните про тело – оно и есть наша с вами опора.
Всем хорошего!
Анастасия Ранюк